(圖片來源：don 一 don)
透過呼吸訓練器模擬阻力訓練 事半功倍
繼彥教練提到：「我們泳游選手從小就很習慣的腹式呼吸的訓練，但是在使用呼吸訓練器初期，還是覺得很吃力並容易有痠痛感。」但是當回到水中作大口吸氣的動作時，明顯感覺比較沒有阻力感，空氣是很輕的進入到你的體內， Continue reading
三鐵, 游泳, 運動族群
鐵人游泳教學顧問 吳燿宇
專職的游泳選手和教練，經常面對學生游泳的問題和困難中，有不少都是因為呼吸不順造成的，如果能掌握順暢的呼吸節奏，則可以改善換氣不順的狀況。…如果「換氣」動作技術上都沒有什麼問題了，卻還是覺得吸不到氣、換氣不順，就是「呼吸節奏」出了問題。
…「呼吸肌訓練器」就可以讓大家不需要下水的狀況就可以陸地上練習呼氣與吸氣。
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國家鐵人隊 田偉璋教練
(圖片來源：don 一 don)
多少時候，氣喘吁吁；多少時候，上氣不接下氣 ，尤其在跑步時出現的腹部疼痛撞或是騎單車轉個彎時遇上的那個大坡。
卻不曾想過，原來呼吸也可以透過練習得到大幅改善，不只在體能表現上，更是在生活品質上能看見自己的進步。呼吸的肌肉牽動著全身的情緒，吸氣時啟動交感神經，吐氣時啟動副交感神經， Continue reading
(圖片來源：運動筆記)
鐵人三項中游泳、單車與跑步都是有氧運動，可以大量燃燒體脂，但 CC 就是鍾情游泳，當然這也和夏天到了有關。雖然她常常將車衣掛在顯眼處，告訴自己該練車了，但近來的氣溫實在太高，而且在戶外訓練只要沒適時補充水分，在烈日下曝曬，都有可能造成熱傷害。所以大多訓練都改為室內運動，例如，跑步機或是 Continue reading