(圖片來源：單車時代)
呼吸產生的身體變化
其實早晚各30下的呼吸氣訓練，在一週後會慢慢感覺到身體內部的小變化，包括平常時的深呼吸更順暢了，有點像是吸氣吐氣量變大的感覺，一瞬間就可以吸滿氣；還有整個消化系統也變得很規律，我想這點跟「腹式呼吸」連帶的關係影響比較多。 Continue reading
(圖片來源：don 一 don)
透過呼吸訓練器模擬阻力訓練 事半功倍
繼彥教練提到：「我們泳游選手從小就很習慣的腹式呼吸的訓練，但是在使用呼吸訓練器初期，還是覺得很吃力並容易有痠痛感。」但是當回到水中作大口吸氣的動作時，明顯感覺比較沒有阻力感，空氣是很輕的進入到你的體內， Continue reading
三鐵, 游泳, 運動族群
鐵人游泳教學顧問 吳燿宇
專職的游泳選手和教練，經常面對學生游泳的問題和困難中，有不少都是因為呼吸不順造成的，如果能掌握順暢的呼吸節奏，則可以改善換氣不順的狀況。…如果「換氣」動作技術上都沒有什麼問題了，卻還是覺得吸不到氣、換氣不順，就是「呼吸節奏」出了問題。
…「呼吸肌訓練器」就可以讓大家不需要下水的狀況就可以陸地上練習呼氣與吸氣。
三鐵, 游泳, 運動族群
國家鐵人隊 田偉璋教練
