“在後續的游泳訓練課程中， 感覺呼吸不再如此急促， 而且因為呼吸的順暢， 帶給我一份安定感， 讓我的大腦不用再費神的要控制呼吸 又要專注在動作上， 這對游泳順暢度的提升非常有幫助。”

三鐵好手-楊志祥

“選手們做的呼吸訓練，目的就是提升呼吸的順暢度、肺容積潮氣量的有效使用率來加強呼吸能力；並透過阻抗的訓練增強橫隔膜（俗稱呼吸肌）力量，久而久之可以增加肺中肺泡的能力，具體表現如游泳憋氣時間、換氣表現效率。”


國家鐵人隊教練-田偉璋