健行筆記部落客 粉圓妹-登山不再喘吁吁

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攝氧量在運動上扮演非常重要的角色,身體每一次挪移或提起的動作,都需要大量的氧氣作為肌肉的能量,當我們在運動時感到很喘或是肌肉疲累,都有可能是攝氧量不足,無法提供肌肉與器官快速運轉的能量。

有了Bravo呼吸訓練器的幫助,短短30天我提升了呼吸的換氣效率,面對爬坡過喘的情況大幅改善,也更懂得掌握呼吸節奏,當然,影響運動表現除了呼吸外,還有肢體肌肉的強健度,所以,要有好的運動表現,二者都要一起訓練。

合作:健氣家 X 健行筆記