健行筆記部落客 粉圓妹-登山不再喘吁吁

攝氧量在運動上扮演非常重要的角色，身體每一次挪移或提起的動作，都需要大量的氧氣作為肌肉的能量，當我們在運動時感到很喘或是肌肉疲累，都有可能是攝氧量不足，無法提供肌肉與器官快速運轉的能量。

有了Bravo呼吸訓練器的幫助，短短30天我提升了呼吸的換氣效率，面對爬坡過喘的情況大幅改善，也更懂得掌握呼吸節奏，當然，影響運動表現除了呼吸外，還有肢體肌肉的強健度，所以，要有好的運動表現，二者都要一起訓練。

合作：健氣家 Ｘ 健行筆記