呼吸肌肉的啞鈴

活化免疫系統
有效提升氣體交換效率

提高身體穩定度

強健呼吸肌群
以達到身體軀幹穩定

提升心肺功能

核心肌群訓練改善心肺功能
提升生活品質

經常氣喘吁吁、呼吸不順導致精神不濟? 試試肺部呼吸訓練

呼吸不順暢無法攝取足夠的氧氣、排出過多的二氧化碳，人體自我反射會用「喘」來吸入更多氧氣，但短吸短吐會累積更多二氧化碳在體內，嚴重會造成意識不清、暈眩等情形。
 
藉由呼吸訓練將讓肺部、腹部的肌肉活起來，訓練核心肌群的力量進行有效的呼吸，讓身體有記憶並能夠控制呼吸的節奏，在呼吸不順時提醒自己要慢吸慢吐，有效提升氣體交換效率。

 

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