余亭緣  104年全國中等學校運動會1萬公尺金牌

無論是平時慢跑或是馬拉松比賽，呼吸訓練對跑者而言是非常重要的，呼吸與配速是相輔相成的。在跑步時，若不懂得調整出最好的呼吸節奏，容易讓跑步的頻率亂掉進而影響配速，當呼吸節奏與跑步頻率能夠相吻合，可以提升整個跑步的順暢度，在比賽時更可以跑出理想的成績。