利用輔具練氣功
心肺功能不好時要鼓勵病人做有氧運動,以強化肌力,不只是骨骼肌呼吸肌也要強化,尤其是胸腔科的病人。
骨骼肌可以做重量訓練,利用啞鈴槓鈴彈力帶等,但呼吸肌的重訓呢?
除了沙包壓肚子外是否也有其他輔助器材可用,最近在學會大會的參展攤位上,看到’健氣家’的「Bravo 舒呼樂呼吸肌訓練器」,覺得挺新鮮挺好用的。 過去為了健康促進我也在練呼吸做呼吸運動,如深長吐息法憋氣法鼓氣法龜息法等,都各有它的功法與妙用。心想:專家設計出來的呼吸訓練器就像呼吸肌的科技啞鈴,應該也有它的效用,所以買了一個來試用看看。
它可以調整阻力要你用力呼出氣,以訓練你呼氣的能力,或轉為吸氣的模式也可以訓練你吸氣的能力,使用相當方便練了一段時間之後,除了呼吸肌力的提升之外還可以調整呼吸的模式與效率,讓呼吸變得更深長更輕鬆更順暢。
原以為胸腔科的病人才需要做呼吸訓練,沒想到健康的人也可以透過科技輔具的運用,讓你的吐納功夫更上層樓更提升,這也算是另一種方式的「練氣功」 。